А вы задумывались об эпиляции диодным лазером? Ведь лазерная эпиляция – это инновационный метод борьбы с лишними волосами на теле. Открылся новый центр лазерной эпиляции в Москве – Epilas, всё используемое оборудование высочайшего европейского качества производства Германии: MeDioStar Next PRO
При этом цены самые низкие в Москве, без каких-либо дополнительных акций или скидок. Так, например, лазерная эпиляция ног полностью будет стоить всего 2500 руб., а если оплатите курс из 5 процедур, то дополнительно получите скидку 30%.

Хет-трик Эмери. Тренировка красно-белых проходила на трех полях

Вчера в Тарасовке прошла первая открытая тренировка «Спартака» под руководством Унаи Эмери. По окончании занятия журналисты в один голос признали: таких необычных упражнений они еще никогда не видели.

НОВИНКИ

«ГОТОВЬТЕСЬ К НЕОЖИДАННОСТЯМ»

Вообще-то открытые тренировки команд разнообразием не отличаются - тренеры предпочитают проводить занятия без изысков: утечки информации по стандартам, отработке конкретных элементов игры им не нужны.

Квадраты, разминки, двухсторонки - такое меню обычно предлагается репортерам. То ли дело Унаи Эмери!

- Будьте готовы передвигаться, вам предстоит не совсем обычная тренировка, - сразу предупреждает журналистов, переступивших порог спартаковской базы, пресс-атташе клуба Алексей Матвеев. - Занятие будет проходить сразу на трех разных полях, и желающие смогут перемещаться за командой.

ТРЕНИРОВКА

ЗАЧЕМ УНАИ ТРИ ПОЛЯ?

Тренировки у Эмери разнообразные. В его арсенале масса упражнений. Как рассказали, футболисты даже играли в футбол 3 на 3 - на большие ворота! В этот раз до подобного не доходит, впрочем, последние 10-15 минут занятия закрыты для прессы.

Для тренировки спартаковцы задействуют сразу три поля. Зачем? Ответ на вопрос - чуть ниже от самого Унаи, а пока - о том, что происходило на каждом из полей.

РАСПОРЯДОК

ЭМЕРИ НЕ ЗВЕРСТВУЕТ

Испанская пресса пужала перед сезоном - Эмери, мол, спокойно может устроить теоретическое занятие в зале после двухчасовой тренировки! Проверено - в "Спартаке" пока таких прецедентов не случалось. Тактика есть, разбор есть, а вот чтобы в зале и после тренировок - нет. Ну и не надо, добавлю от себя - по всей видимости, Эмери практикует «зал» после неудач.

Тактические нюансы Унаи старается объяснять прямо на поле. По необходимости испанец останавливает занятие и каждому указывает на ошибки. Для пущего убеждения иногда водит за руку.

ПОЛЕ НОМЕР ОДИН

На нем разминку проводит тренер по физподготовке Эду Домингес - команды при этом отдаются на русском языке. Эду лично показывает, что должны делать футболисты, но тут ему не удается отдать точный пас, и мяч летит в другую сторону. Спартаковцы не сдерживают смеха. Но хорошо смеется тот, кто смеется последним.

- Давай-давай, - улыбается Домингес, требуя от футболистов безошибочно выполнять его указания.

Те и выполняют. Вот какое упражнение - игрок должен отдать пас партнеру, оббежать стоящий рядом столб, принять мяч отдать его и вернуться обратно. Чем быстрее, тем лучше.

В общем, на первом поле проводится разминка, но с мячом.

ПОЛЕ НОМЕР ДВА

На втором поле, которое делится на две части, заранее разложены белые фишки. На каждом из мини-полей футболисты играют в большой по площади «квадрат» (в два касания), пытаясь как можно быстрее перевести мяч с одного конца площадки на другой. Стоит отметить, что Дикань играет в поле наравне с остальными.

- Шире, шире, - по-русски командует Эмери. Испанец вообще старается говорить с футболистами на великом и могучем.

Присматриваюсь - «квадрат» разбит на несколько зон. Видимо, для того, чтобы игрок действовал в определенной, своей, зоне.

Итак, второе поле - для мини-двухсторонки без ворот.

ПОЛЕ НОМЕР ТРИ

На третьем поле идет отработка конкретных элементов игры - подача с фланга и нанесение завершающего удара. Подачи (с той стороны поля, где располагались журналисты) выполняют братья Комбаровы, Яковлев или Макгиди, а завершают - в окружении надувных статичных фигур в количестве пяти штук - игроки группы атаки.

В общей сложности занятие длится чуть более 1,5 часа.

КОММЕНТАРИЙ ЭМЕРИ

- Мы планируем ход тренировки заранее и расставляем на каждом из полей специальные снаряды, - говорит главный тренер «Спартака». - И, не теряя времени, переходим с одного поля на другое.

- Почему мы закрыли последние 15 минут тренировки? Нет, не подумайте, у нас нет никаких секретов. Я понимаю, что задача журналистов - сообщать болельщикам информацию о команде, но в некоторых моментах нам просто нужна спокойная обстановка. Мы уважаем ваш труд, но вдруг среди вас затесался кто-то из "Волги", - улыбается Унаи.

ЯЗЫК

«ДАВАЙ-ДАВАЙ»

Прогресс Эмери в изучении русского языка заметен невооруженным глазом. Почти все команды испанский тренер пытается отдавать на русском. Да и русскоязычные помощники рядом. Когда футболисты делятся на две группы, с одной работает дуэт Эмери - Попов (Дмитрий с этого сезона является не только спортивным директором, но и тренером «Спартака»). Со второй группой занимаются Хуан Карлос Карседо (ближайший помощник Эмери) и Игорь Ледяхов.

Сам же Унаи во время тренировок располагается рядом с футболистами - в основном вдоль боковой линии, словно линейный судья. Цитатами из Достоевского он пока, конечно, не сыплет, но знакомое нам с детства «давай-давай» звучит из уст испанца с каждым разом все увереннее... То ли еще будет!

Вот и придя на пресс-конференцию, Эмери приветствует собравшихся на русском: «Добрый день».

- Пока не умею ни читать по-русски, ни воспринимать речь на слух, - переходит Эмери на испанский.

Но мы занимаемся с преподавателем русского. Для меня сейчас важно выучить технические термины на русском, чтобы я мог давать подсказки игрокам. Кроме того, у меня есть помощники - Ледяхов и Попов, они помогают общаться с командой.