А вы задумывались об эпиляции диодным лазером? Ведь лазерная эпиляция – это инновационный метод борьбы с лишними волосами на теле. Открылся новый центр лазерной эпиляции в Москве – Epilas, всё используемое оборудование высочайшего европейского качества производства Германии: MeDioStar Next PRO
При этом цены самые низкие в Москве, без каких-либо дополнительных акций или скидок. Так, например, лазерная эпиляция ног полностью будет стоить всего 2500 руб., а если оплатите курс из 5 процедур, то дополнительно получите скидку 30%.
Не знаете, какую диету выбрать для того, чтобы расстаться с лишними килограммами, но не со здоровьем?
Диетолог Римма Мойсенко комментирует самые популярные диеты, чтобы вы могли принять верное решение.
Диета Ларисы Долиной
Низкокалорийная диета с ограниченным кругом продуктов (картофелем, творогом, курицей, кефиром и фруктами) и дополнительными процедурами для очищения кишечника. Диета рассчитана на неделю, далее ее сменяет неделя «обычного» питания, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного. Это чередование полагается делать до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вес.
Римма Мойсенко: Диета Ларисы Долиной представляет собой комбинированный низкокалорийный рацион (суточная калорийность 800 - 1000 ккал) с преобладанием белковой составляющей. Плюсы: Белок дольше переваривается и является низкокалорийным, значит, чувство насыщения будет дольше, фрукты и картофель - источники углеводов (как быстро, так и медленно всасывающихся), а также клетчатки. Это необходимо для нормальной работы кишечника и поддержания низкоамплитудных колебаний уровня глюкозы в крови, поэтому переносится такая диета без стресса. Учитывается в диете необходимость кишечного и мочевого дренажа (вода, клизма). Чередование этого рациона с периодом обычного питания делает эту диету более физиологичной.
Диета Дюкана Чередование белковых этапов с комбинированными белково-овощными, с редким добавлением крахмалистых продуктов и ограничением калорийности.
Римма Мойсенко: Эта диета - основа так называемых зигзаг-диет. Белковые дни сменяются овощными. Плюсы: Диета низкокалорийная, эффективная. Хорошо, что в диету включена клетчатка в виде отрубей для стимуляции моторики кишечника. Минусы: Длительные периоды «зигзага» для организма нагрузочны, нужно строго следить за водным режимом и стулом. Со временем может возникнуть дефицит жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К, кальция, витаминов группы В.
Диета Кима Протасова Чередование «сырых» овощных периодов с добавлением сыров, кисломолочных продуктов и яиц и периодов с включением жареного мяса, птицы или рыбы.
Римма Мойсенко: В диете не указано, сколько в день нужно потреблять сырых овощей, сыра, молочных продуктов, поэтому прикинуть ее суточную калорийность и пищевую ценность сложно. Судя по описанию, эта диета может применяться только здоровыми людьми. Жареное мясо никогда не относилось к категории диетических блюд.
Гречневая диета Рассчитана на 1 неделю, разрешается только гречка без соли и с возможным добавлением кефира.
Римма Мойсенко: Одна из монодиет. Плюсы: Диета низкокалорийная, но дает приятное чувство длительного насыщения. Минусы: Быстро надоедает, а без достаточного количества белка, необходимого для роста и восстановления всех клеток организма, можно ожидать, например, некоторого снижения иммунитета. Правда, за одну неделю ничего страшного не случится.
