А вы задумывались об эпиляции диодным лазером? Ведь лазерная эпиляция – это инновационный метод борьбы с лишними волосами на теле. Открылся новый центр лазерной эпиляции в Москве – Epilas, всё используемое оборудование высочайшего европейского качества производства Германии: MeDioStar Next PRO
При этом цены самые низкие в Москве, без каких-либо дополнительных акций или скидок. Так, например, лазерная эпиляция ног полностью будет стоить всего 2500 руб., а если оплатите курс из 5 процедур, то дополнительно получите скидку 30%.
К новому сезону «Лада» готовится на базе, расположенной в санатории-профилактории «Алые паруса», где когда-то в триумфальные 90-е готовилась к своим решающим матчам.
В своё время тольяттинская дружина перебиралась ближе к городу на базу отдыха «Фортуна», но после грянувшего в 2008-м кризиса и вовсе лишилась тренировочной базы. И вот теперь - возвращение в прежние пенаты. «Новая старая» база «Лады» - это только что отремонтированный, можно сказать, «с иголочки» трёхэтажный корпус с уютными номерами, большими холлами, столовой и медико-реабилитационном центром, в 10 шагах от которого - целый спортивный городок. В общем, созданы все условия для полноценной и качественной подготовки.
Виктор Минаев, начальник команды:
- Когда мы приехали сюда в прошлом году, все спортивные площадки были практически разбиты и не годились для проведения тренировок. В настоящее время сделана огромная работа по подготовке спортивного городка с современным покрытием, где имеются поля для всех игровых видов спорта: мини-футбола, гандбола, баскетбола, волейбола, есть беговая дорожка. На месте, где раньше просто была лужа, сделали площадку для отработки прыжков и стрельбище: поставили большие блоки, на которых нарисованы ворота, и с металлических листов ребята бросают шайбы на точность. Качественно выполнена опилочная яма.
Есть задумка на месте оврага, который рядом с прыжковой площадкой, сделать гимнастический городок с навесом - это предложение Геннадия Фёдоровича. Также в планах со временем построить здесь крытый хоккейный корт.
Олег Кузнецов, руководитель медицинской бригады:
- Здесь мы можем проводить все восстановительные мероприятия: есть физико-терапевтический кабинет для лечения хронических и острых травм, различных ушибов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. В нашем распоряжении такие приборы, как лимфодренаж, магнитотерапия, ультразвук, токи, ударная волна, прибор для лечения гематом и ушибов; есть массажный кабинет, есть водолечебница: криосауна, души и кедровые бочки для гидромассажа. К началу сезона запустим в цокольном этаже сауну и бассейн. Уровень - фантастический!
Геннадий Цыгуров, главный тренер «Лады»:
- Условия для нас созданы прекрасные. Игровые площадки - то, что надо, есть дополнительно прыжковая площадка и стрельбище. Программа нами выполняется в полном объёме. Ребята справляются с нагрузками, мы контролируем пульс, давление перед и во время тренировок. Это важно, потому что вмешалась жара, и даже не слишком большие нагрузки переносятся сложно. Команды когда-то проводили сборы на юге, но там море, после тяжёлой нагрузки игрок падает в воду и через час - минут 40 восстанавливается. У нас же Волга цветёт так, что в неё невозможно зайти.
- Расскажите, как проходят тренировки. - Каждый день начинается с зарядки, на которой мы обращаем внимание на скорость. Сегодня, например, это была стартовая скорость: короткие отрезки бегали. Днём занимаемся по группам: в зале штанги отрабатывается силовая подготовка, группа на площадке занимается прыжковой подготовкой: делаем акцент на быстроту, на взрыв. Потом минут 20 для восстановления - волейбол, теннис. Вечером на площадке - беговая программа фартлек. - Есть ли уже какая-то определённость с составом команды? - Когда проводили установочное собрание, я сказал, что на данный момент глупо передёргивать установившиеся сочетания. Если мы сохранили состав Илья Нефёдов - Егор Шастин - Александр Шинкарь, Артём Седунов - Александр Угольников, то ни к чему его ломать. У нас появились неплохие защитники. Во вторую тройку Сергей Шиханов - Евгений Гасников мы поставили воспитанника челябинского хоккея Владислава Соколова 1989 года рождения и защитников Женю Еременко и Антона Буханко. К сожалению, Женя подвернул голеностоп и работает по индивидуальной программе.
Третий состав из той же серии: Егор Синелев - Артём Дубинин - Андрей Рычагов, к ним поставили защитников-новобранцев Дмитрия Фахрутдинова и Михаила Чурляева. Приехала на просмотр нижнекамская тройка 1990 года рождения Айваз Халиков - Шамиль Фаттахов - Роман Миронихин. Они там играли в этом сочетании, и мы решили его сохранить, поставили им защитников Алексея Волгина и Антона Киселёва. Следующий состав на базе Руслана Хасаншина: слева будет Александр Чиглинцев, справа - Кирилл Никоноров. Шестое звено: в центре Алексей Мастрюков, слева - Яков Рачинский, справа - Павел Смагин. Защитники Павел Турбин - Леонид Беленький. В резерве тренируются наши воспитанники Никита Свинцицкий и Александр Сорокин. Получил травму Никита Кротиков, и мы его пока отправили во вторую команду. Вратари - Евгений Царегородцев, Вадим Желобнюк, Егор Оселедец. Неплохо поработали и в этом плане.
- Выходит, селекцией довольны? - По сравнению с прошлым годом она прошла без суеты, без громких заявлений и обещаний, а спокойно, ровно, исходя из наших возможностей.
Хоть я и сказал ребятам, что мы постарались оставить наигранные сочетания, но в то же время дал понять: это не значит, что место у них забронировано. Чтобы сохранить его, надо доказывать. Прежде всего качественной подготовкой сейчас, потом на льду. Будем смотреть их в игре с Альметьевском 27 июля и Ижевском 2 августа, на Кубке Лады. Думаю, шести матчей, которые мы проведём дома, достаточно для того, чтобы определить список на поездку в Швейцарию.
- Прокомментируйте, пожалуйста, структуру предстоящего чемпионата. - Думаю, на данный момент такая структура - самая оптимальная. Все в равных условиях, все летают и в Краснодар, и в Красноярск, и в Ангарск. Попадай в число 16 команд - и никаких проблем! Решение, считаю, принято правильное.