Физические упражнения помогают женщинам пережить симптомы менопаузы.
Физические упражнения помогают женщинам пережить симптомы менопаузы, обнаружили ученые из Университета штата Пенсильвания.
Они провели исследование с участием 92 женщин в возрасте 40-59 лет, находящихся в менопаузе. Никто из участниц не использовал гормональную терапию. В течение 15 дней женщины с помощью специального цифрового устройства фиксировали проявление симптомов менопаузы - приливы, перепады настроения, мышечные боли.
Анализ собранных данных показал, что реже всего эти симптомы беспокоят физически активных женщин. В среднем, в течение 24 часов после тренировки они не сталкиваются с приливами.
Физическая активность способствует здоровому старению, резюмировали авторы исследования.
Источник: dailymail.co.uk
