108 причин неудачной диеты

Специалисты Британского фонда питания насчитали 108 факторов, которые мешают людям похудеть. Большинством этих факторов человек может управлять.

Ученые разделили факторы набора веса на 7 групп:

1. Социальные: негативное влияние друзей, социальная изоляция;

2. Психологические: стресс, низкая самооценка, перекусы от скуки;

3. Привычки в питании: привычка есть слишком быстро, делать импульсивные покупки;

4. Физическая активность: прогулки на короткие расстояния, использование автомобиля, пультов дистанционного управления;

5. Окружающая среда: сидячая и малоподвижная работа;

6. Физиология: генетическая расположенность, недостаток сна;

7. Влияние СМИ: люди «ведутся» на рекламу нездоровой пищи и слишком много времени проводят перед телевизором и компьютером.

Откорректировав эти факторы хотя бы частично, желающие похудеть добьются реальных успехов в этом, убеждены авторы работы.

Источник: dailymail.co.uk