А вы задумывались об эпиляции диодным лазером? Ведь лазерная эпиляция – это инновационный метод борьбы с лишними волосами на теле. Открылся новый центр лазерной эпиляции в Москве – Epilas, всё используемое оборудование высочайшего европейского качества производства Германии: MeDioStar Next PRO
При этом цены самые низкие в Москве, без каких-либо дополнительных акций или скидок. Так, например, лазерная эпиляция ног полностью будет стоить всего 2500 руб., а если оплатите курс из 5 процедур, то дополнительно получите скидку 30%.
Для того чтобы у тебя была красивая осанка и не было проблем со спиной, следует ее тренировать. Заниматься этим ты можешь и дома.
Чтобы задейтвовать глубокие мышцы, занимайся на балансировочной платформе или фитболе. Недаром хит групповых программ - функциональный тренинг. На этих занятиях как будто готоввтся к реальным ситуациям - подъему по лестнице, хождению по скользкой дорожке.
Глубокое погружение
Перечисленные ниже упражнения можно выполнять в любых условиях:
1. Прими позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч, пятки не касаются пола. Мышцы спины и пресса напряжены. Оторви колени от пола на 5-7 см и задержись в таком положении на 15 секунд.
2. Прими позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч. Оторви колени от пола, затем медленно выпрями левую ногу так, чтобы она была на одной прямой линии с туловищем. Поменяй ногу и повтори упражнение.
3. Ляг на живот, упрись предплечьями рук и носками ног в пол. Подними тело и задержись в этом положении на 15-20 секунд. По мере прогресса задерживайся в финальной точке как можно дольше.
4. Ляг на спину, упрись предплечьями и пятками в пол и приподними тело. Задержись в этом положении на 15 секунд. По мере прогресса задерживайся в финальной точке на 60 секунд.
5. Ляг на спину и перекатись на ней так, будто ты собираешься сделать кувырок назад. Повтори упражнение 10 раз.
Выполняе этот комплекс не менее 2 раз в неделю, и ты натренируешь самые неподатливые, глубокие группы мышц.
