А вы задумывались об эпиляции диодным лазером? Ведь лазерная эпиляция – это инновационный метод борьбы с лишними волосами на теле. Открылся новый центр лазерной эпиляции в Москве – Epilas, всё используемое оборудование высочайшего европейского качества производства Германии: MeDioStar Next PRO
При этом цены самые низкие в Москве, без каких-либо дополнительных акций или скидок. Так, например, лазерная эпиляция ног полностью будет стоить всего 2500 руб., а если оплатите курс из 5 процедур, то дополнительно получите скидку 30%.
Старший тренер российских синхронисток Татьяна Данченко рассказала, как тяжело Наталье Ищенко и Светлане Ромашиной достаютсяя золотые медали, а также о задачах на отборочный олимпийский турнир.
- Татьяна Евгеньевна, расскажите, как удаётся так долго поддерживать высокую планку отечественного синхронного плавания? - Мы не раскрываем своих секретов, но могу сказать, что всё дело в методике. У нас есть определённые методики, которых мы придерживаемся все эти годы. Ну и, самое главное, конечно, хорошее сочетание и тренеров. В нашем спорте работают очень профессиональные люди.
- На что в последнее время делается акцент - на техническое развитие или на артистизм? - Мы, к сожалению, не можем позволить себе на что-то делать акцент, а на какие-то моменты смотреть сквозь пальцы. Мы всегда стремимся к идеалу. На тренировках работаем и над техникой, и над артистизмом, и над идеальным синхроном.
- Каждый раз в выступлениях наших спортсменок появляются какие-то новые элементы. Как удаётся постоянно придумывать что-то необычное? - Каждый год мы разрабатываем новую программу, которая не должна быть повтором предыдущей. Приходится ломать голову и думать над ней днями и ночами. Я даже когда стою в пробке, времени даром не теряю - постоянно думаю о синхронном плавании, об образе и где найти музыку. Это сложный, кропотливый труд. Мы всё делаем сами, у нас нет никаких хореографов, никаких иностранных специалистов. Всё своими силами. Так как у нас планка высокая - мы должны разбиться в лепёшку, но шедевр придумать.
- Каким образом формируется дуэт и сколько времени необходимо, чтобы девушки притёрлись друг к другу? - Это вырабатывается годами. Естественно, чем больше они работают, тем больше у них шансов выиграть. Светлана Ромашина и Наталья Ищенко уже давно работают друг с другом, так что у них уже многое получается отлично.
- Ищенко можно назвать лидером этого дуэта? - Нельзя так сказать. Дуэт - это всегда двое, от обеих очень многое зависит, каждый страхует партнёра, так что нельзя категорично принижать одну девушку и возвышать другую. В синхронном плавании нельзя, чтобы кто-то в дуэте был слабее - это сразу будет видно и зрителям, и судьям, и тут же скажется на результате. Ищенко и Ромашина - лучшие в мире. Значит, одна партнёрша достойна другой, иначе таких бы результатов не было бы.
- Перед Играми в Пекине наши девушки жаловались на то, что им пришлось тренироваться в холодной воде. Теперь перед Лондоном такая проблема исключена? - Кто же знает! Мы только на месте сможем узнать, какая вода. Сейчас готовимся на базе «Озеро Круглое» и планируем тут пробыть до самого отъезда в Лондон. - Как обычно проходит подготовка к программе? Она начинается в зале или уже в бассейне? - Конечно, в бассейне. Я приношу музыку, девочки её слушают, делимся впечатлениями об услышанном. Если всё хорошо, начинаем работать над программой. У нас есть определённая схема, которой мы стараемся придерживаться. Многое зависит от того, посетила ли нас муза. Иногда за одну тренировку успеваешь очень многое, иногда есть трудности.
- Какая работа проходит в гимнастическом зале? - Синхронное плавание - это ведь не только балет. Физическая подготовка тоже важна. У нас даже дети готовятся, как спецназ. Так что физике уделяем огромное внимание, единственное, над чем мы не работаем, - над большими весами. Но выносливость, силовую подготовку, акробатику, хореографию и растяжку шлифуем до блеска.
- Тяжело ли постоянно выводить спортсменов перед каждым соревнованием на пик формы? - Тяжело, конечно. Многолетним трудом мы нашли схему, которая позволяет оптимально подходить к турнирам. И всё равно тяжело, несмотря на отличную физическую подготовку. Они плавают на уровне мастеров спорта по плаванию, умеют надолго задерживать дыхание - но даже при таких обстоятельствах программу девочки заканчивают почти без сознания. Приходится переступать через себя, через инстинкт самосохранения.
- Учитывая силу наших девушек, вряд ли у нас есть турнирные цели на квалификационный олимпийский турнир. Какие задачи вы ставите перед ними? - Не надо так думать. Всё может быть, и сейчас наша задача - отобраться в Лондон. А по поводу программы выступления... Мы решили оставить длинный дуэт с прошлогоднего чемпионата мира. Он очень всем понравился, и мы решили его не менять. Есть задача обкатать технику, послушать мнения специалистов и уже перед Олимпиадой довести её до совершенства.
