Узнай, как беременной нужно питаться, чтоб малыш родился умненьким.
Хочешь, чтоб твой ребенок родился умным и общительным? Тогда во время беременности употребляй чаще в пищу рыбу. Ученые пришли к выводу, что рыба, содержащая жирные кислоты омега-3, помогает формированию умственных способностей ребенка, его мелкой моторики и моторно-зрительной координации. А вот недостаток этой самой омега-3 во время беременности может привести к предрасположенности к асоциальному поведению. Об этом рассказала в своем исследовании профессор Национального института здравоохранения в Мэриленде Джозеф Хиббельна.
Омега-3 содержится в лососевой рыбе
Результаты исследования говорят о том, что у детей женщин, которые в период беременности употребляли наименьшее количество кислоты омега-3, коэффициент вербального IQ на 6 пунктов ниже среднего. Это ошеломляющая новость, потому что до сих пор беременным рекомендовали ограничить потребление жирной рыбы и морепродуктов, чтобы не подвергать эмбрион вероятному воздействию остатков диоксинов и вредной для мозга метилртути.
О чем говорят исследования
Результаты исследования профессоров Хиббельна и Джина Голдинга были опубликованы в журнале Economist. По их мнению, пользы от употребления рыбы во время беременности значительно больше, нежели разных рисков. Ученые Бристольского университета использовали данные 14 тысяч будущих матерей и их детей. Исследование показало, что мамы детей 3,5 лет, которые показали лучшие показатели по уровню развития моторики, во время беременности употребляли в пищу много продуктов, содержащих кислоты омега-3.
А вот употребление низкого количества этой кислоты приводит к высокой вероятности патологического социального поведения у детей. Например, деткам сложно находить общий язык с окружающими, сложно заводить друзей. По мнению психологов, это является предвестием асоциального поведения в будущем. С одной стороны, жирная морская рыба - продукт, богатый жирными кислотами омега-3. Но, с другой, из-за большого количества диоксина диетологи и гинекологи не рекомендуют женщинам, планирующим в будущем завести детей, беременным и кормящим матерям употреблять больше двух порций жирной рыбы в неделю. Так что старый закон, что во всем нужна мера, справедлив и здесь.
Новости для всей семьи
