Новости › Общество › Как правильно окунуться в прорубь: 7 правил

19 января 2012 г. (10:35)

Самым известным крещенским обрядом по праву считается купание в проруби. Но чтобы купание в холодной воде не обернулось болезнью, нужно к нему обстоятельно подготовиться.

«Комментарии» составили семь правил правильного окунания в прорубь.

1. Перед погружением не рекомендуется ничего есть, чтобы после купания избежать спазмов в желудке. Тем более нельзя употреблять алкоголь, поскольку он увеличит нагрузку на сердце.

2. Выходя из дома нужно взять с собой самое большое полотенце и резиновые тапки, которые не дадут примерзнуть ногам ко льду. А также не забыть сменную майку (футболку) и трусы. Дополнительный комплект нижнего белья необходим для переодевания в сухое после купание.

3. Раздевшись, нужно несколько минут провести на холодном воздухе, давая телу привыкнуть к изменению температуры. Еще врачи рекомендуют размяться перед погружением - присесть несколько раз, пару минут побегать или попрыгать.

4. Перед погружением очень важно настроиться на нужное состояние духа. Если искренне помолиться, то из воды можно выйти по-настоящему просветленным и с великолепным настроением.

5. Оказавшись в воде нужно окунаться (нырять) не задумываясь, чтобы не вызвать переохлаждения организма. Новичкам нельзя быть в воде более 10 секунд.

6. После выхода из воды необходимо растереть тело полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Врачи рекомендуют воздержаться от приема алкоголя после купания - лучше выпить его по возвращению домой. Причем лучшее средство согреться - глинтвейн.

7. Врачи не рекомендуют погружаться в воду людям с хроническими заболеваниями (особенно гипертонией) и простудой.