Было время, когда кормление грудью вышло из моды. К счастью, оно прошло, и молодые мамы понимают: ничего полезней и естественней, чем грудное вскармливание ребенка, нет и не будет. Для тех, кто ответственно подходит к здоровью своих детей, расскажем о тонкостях прекрасного процесса кормления. В частности о том, какие продукты стоит исключить из рациона счастливой кормящей мамочке.
В частности о том, какие продукты стоит исключить из рациона счастливой кормящей мамочке. Итак, что запрещают кормящим мамам грамотные педиатры?
- Алкоголь - пиво, красное, «кроветворящее вино» и даже
сидр: алкоголь кормящей запрещен строго настрого.
- Шоколад - сильный аллерген.
- Мясо крабов и раков.
- Скумбрия - ни в копченом или соленом виде, ни в виде
консервов, ни даже, казалось бы, невинную запеченную рыбу - скумбрия весьма
оригинальна по составу и с большой вероятностью может вызвать аллергию у малыша;
- Черный чай и кофе - кофеин в грудном молоке не вызывает у
ребенка недовольства, но исподволь влияет на его сердечно-сосудистую и нервную систему. Не рискуйте.
- Лук, чеснок - они не вредят ребенку, но могут
спровоцировать его отказ от груди, ведь их специфический запах отлично «держится» в материнском молоке.
- Цитрусовые - сильный аллерген.
- Клубника, малина - по той же причине.
- Тропические фрукты - реакция ребенка на них может быть совершенно непредсказуемой.
- Мед и сахар - потребление этих продуктов стоит ограничить,
чтобы не «утяжелять» молоко. По той же причине не стоит злоупотреблять и
коровьим молоком;
- Копчености - портят вкус молока и делают его менее
полезным.
- Майонез - слишком жирный продукт;
- Газированные сладкие напитки и магазинные пакетированные соки - в них слишком большое количество искусственных консервантов и красителей, которые попадают в молоко.
- Черный хлеб и бобовые - вызывают усиленное газообразование
в кишечнике ребенка, особенно в первые три месяца его жизни.
- Сало и жирное мясо - эти продукты содержат большое
количество так называемых насыщенных жирных кислот, вредных для здоровья, и
плохо перевариваются.
Если вас пугает такое количество запретов и кажется, что это
- несколько перебор, вспомните о еще одном огромном «плюсе» здорового питания: с его помощью вы с легкостью похудеете и еще до конца вскармливания сможете вернуть себе «дородовую» форму.
Новости для всей семьи
