Новости › Общество › Валерия рассказала, что она ест, чтобы не поправляться

9 декабря 2011 г. (12:21)

У певицы Валерии есть свой особый подход к питанию. Соблюдая простые правила, она остается стройной и красивой.

Трудно вспомнить, когда бы Валерия выглядела небезупречно. А все потому, что певица не позволяет себе сильно набирать лишний вес и постоянно следит за внешностью, поддерживая красоту."Я стараюсь держать себя в форме, - делится Валерия. - Я очень умеренна в еде, главное, чтобы продукты были свежими и качественными. Если предстоит длительный дневной переезд или съемки, в дорогу беру фрукты, овощи, орехи. А когда добираюсь до гостиницы или ресторана, заказываю что-то простое - например кашу или салат".

Однако даже при таком строгом питании певица все же разрешает себе иногда расслабиться. Правда, после каждой «слабинки» Валерия быстро возвращается к диете: «Из национальной кухни предпочитаю японскую и итальянскую. Первая очень легкая, а вторая - и очень вкусная, и здоровая. Дома мы тоже стараемся питаться правильно. И еще важно: я много лет соблюдаю православные посты. Это достаточно серьезное испытание силы воли и физических возможностей организма. Ведь зачастую даже мой летний отпуск совпадает с днями поста, когда я не могу себя побаловать чем-то очень вкусным, но "неприлично вредным". Хотя все равно из отпуска обычно привожу пару-тройку лишних килограммов. Но это мое сознательное решение: дать себе волю хотя бы ненадолго, иначе действительно может начаться депрессия, что гораздо хуже лишних сантиметров в талии.»Запретный плод" номер один для меня - жареная картошка. Изредка я все-таки позволяю себе это любимое с детства «деликатесное» блюдо.Есть у меня еще одно правило: я не ужинаю, следую знаменитому афоризму «хочешь есть - ложись спать». Это очень помогает держать себя в форме".