Врачи советуют не пренебрегать мерами профилактики
Владивосток, 20 сентября, PrimaMedia. С похолоданием в Приморье начался рост сезонных простудных заболеваний. И несмотря на то, что врачи не могут назвать показатель заболеваемости выдающимся, они советуют не пренебрегать мерами профилактики, сообщили РИА PrimaMedia в краевом центре медицинской профилактики.
«Сейчас идет самый обычный сезонный подъем, - отмечает Татьяна Минеева, заведующая центром, - люди болеют не больше, чем обычно. Но, несмотря на это, при любом недомогании - головной боли, кашле, температуре - необходимо обращаться к врачу. Не стоит лишний раз провоцировать распространение инфекции».
Для этого в период болезни, вне зависимости от возраста, не стоит пренебрегать постельным режимом и, при отсутствии противопоказаний, теплым обильным питьем. Нелишним будет изолировать от зараженного человека маленьких детей и пожилых членов семьи. А исполняющему роль сиделки и вовсе вменяется в обязанность постоянное ношение маски, что, впрочем, касается и самого больного. Из противовирусных средств можно принимать любые, имеющиеся в свободном доступе в аптеках.
Тем же, кто еще не заболел, но уже чувствует нависшую над организмом угрозу, врачи советуют озаботиться мерами профилактики. Помощь в этом деле окажут поливитаминные препараты и микроэлементы. Желательнее всего приобретать комплексы, рассчитанные на утренний и вечерний прием. Они не оказывают сильной нагрузки и адекватнее всего воспринимаются организмом. Естественно, в состав таких препаратов должны входить витамины А, В, С и Е. Проверенный еще нашими бабушками «Ревит» тоже подойдет.
«Можно и даже нужно принимать различные отвары и травяные чаи, - добавляет Татьяна Минеева. - Для их приготовления можно использовать ромашку, душицу, шиповник или лимон. Неплохой эффект окажут и спиртовые настойки. Правда, принимать их необходимо именно как лекарство - соблюдая строгий рецептурный режим. Не нужно забывать и о кладезе витаминов - цитрусовых. Однако с ними нужно быть осторожным. Если есть аллергически реакции, лучше не рисковать».
Лепту в общее дело по предотвращению болезни непременно внесут и закаливающие процедуры. Однако бросаться в омут с головой все же не стоит. В случае с протиранием, например, снижение температур должно быть плановым и постепенным. Начинать необходимо с 36 - 37 градусов, а к очередному понижению строго на один градус подходить не раньше чем через пару тройку дней после предыдущего. Минимальный предел, до которого нужно и стоит опуститься, 15 градусов. А вот у обливания голеней и ступней техника иная - температура должна всегда чередоваться. З8 - 26 - 38 - 36, к примеру. Но если болезни - дело частое и привычное, заканчивать обливание необходимо обязательно теплой водой.
