А вы задумывались об эпиляции диодным лазером? Ведь лазерная эпиляция – это инновационный метод борьбы с лишними волосами на теле. Открылся новый центр лазерной эпиляции в Москве – Epilas, всё используемое оборудование высочайшего европейского качества производства Германии: MeDioStar Next PRO
При этом цены самые низкие в Москве, без каких-либо дополнительных акций или скидок. Так, например, лазерная эпиляция ног полностью будет стоить всего 2500 руб., а если оплатите курс из 5 процедур, то дополнительно получите скидку 30%.
Вчера, 3 июля, завершился второй учебно-тренировочный сбор команды «А» женской сборной России по биатлону. Итоги сбора подвел помощник старшего тренера Павел Ростовцев.
- Итоги сбора мы подвели на тренерском собрании, - сказал Павел Ростовцев. - Вся запланированная работа была выполнена в полном объеме. Естественно, что в тренировочный план вносились корректировки в соответствие с самочувствием спортсменок. В этом и заключается одно из преимуществ тренировочного процесса старшего тренера Вольфганга Пихлера - постоянный контроль за состоянием здоровья спортсмена, за влиянием нагрузок на организм. Устали все, конечно же, сильно. И это, по мнению старшего тренера, один из показателей хорошей работы.
- У женской команды прошли уже два предсезонных сбора. В чем заключалась особенность только что завершившегося, который был разделен между Рупольдингом (Германия) и Тоблахом (Италия)? - На самом деле, у обоих предсезонных сборов была одна цель - заложить фундамент для дальнейшей работы, на который будут наслаиваться более скоростные и другие специальные средства подготовки. Начиная уже со следующего сбора, мы перейдем от медленных и продолжительных тренировок к более скоростным и коротким.
- У Пихлера возникают вопросы к спортсменам по поводу выполнения ими требований? - Нет. И это также - положительный итог двух прошедших сборов, на которых была выстроена четкая организационная структура работы в команде. Сейчас уже не возникает вопросов у спортсменов, почему они должны выполнять ту или иную работу, почему именно в таком объеме. Все требования тренерского штаба девушки выполняют четко. Все доведено до автоматизма. И в таких условиях работается комфортнее. Это видно и по атмосфере в команде.
- Какие средства подготовки вы использовали на сборе? - Самые различные. Например, подъем в гору выполнялся тремя способами - на велосипеде, лыжероллерах и бегом. Разнообразными были и комплексные тренировки, и силовые. Одно из требований старшего тренера: тренировочный день должен заканчиваться до ужина, поэтому заниматься после 20.00 в команде запрещено. По словам Вольфганга, вся работа должна укладываться в тренировочный день. А в свободное время девушки должны отдыхать - физически и психологически. И такая установка тоже приносит положительные результаты.
- Довольны условиями, созданными для подготовки команды? - Безусловно. Вольфганг постоянно это подчеркивает, говорит: «Условия, в которых тренируется сборная России - идеальные. За всю свою многолетнюю тренерскую деятельность мне еще никогда не приходилось работать в условиях, когда есть все необходимое и даже больше». За это огромное спасибо Министерству спорта РФ и Союзу биатлонистов России. Условия, которые созданы для команды, подстегивают к полной концентрации. Старший тренер требует, чтобы все с максимальной отдачей относились к делу. И в первую очередь, эти требования относятся к тренерскому штабу, чтобы мы служили примером для спортсменок.
- Все спортсменки вернулись вчера домой? - Нет. Наталья Сорокина (в девичестве Гусева) решила провести предстоящий период самоподготовки в Рупольдинге. Ольга Зайцева осталась в Европе с семьей, будет тренироваться там. Я уже получил по электронной почте ее индивидуальный план, согласованный с личным тренером Оксаной Рочевой. У Оли еще не завершился восстановительный процесс после травмы плечевого сустава, поэтому план носит щадящий характер. Остальные девушки вернулись на родину.
