Новости › Спорт › 11-летняя Марьяна Наумова жмет 60-килограммовую штангу

25 февраля 2011 г. (01:00)

Увидев, как управляется с железом юная жительница Химок, чемпионы мира теряют дар речи. Тоненькая, как тростиночка, Марьяна уже выиграла крупные международные соревнования, поставила несколько мировых рекордов (пока неофициальных). У нее даже фирменная футболка есть с надписью «Марьяна - жимовой монстр».

60 КГ ЗА 500 Р.

С Марьяной и ее отцом Александром Наумовым договорились встретиться в одном из химкинских фитнес-центров. Подвальное помещение, неприметная дверь. Условия, прямо скажем, - не категории «люкс». Неужели здесь занимается девочка, которая, возможно, через 7-8 лет станет самой сильной женщиной не земле? Пока семья Наумовых добирается до места встречи через почти московские пробки, интересуюсь секретом успехов Марьяны у местного тренера, мастера спорта по тяжелой атлетике Сергея Даниеляна.

- Я давно работаю, но таких феноменов не видел никогда, - утверждает опытный наставник. - Не все женщины-профессионалы жмут 60 кг! Когда Марьяна тренируется в нашем зале, все вокруг удивляются. Скажу больше: некоторые 20-летние парни не могут повторить ее результат.

- Не вредно в 11 лет тягать такие веса?

- В таком возрасте в спортивной гимнастике девочки выступают на чемпионатах мира. А чем она хуже? Главное - грамотно подходить к вопросу, ребенку нельзя вредить. На тренировках у Марьяны нет осевой нагрузки на позвоночник, и это очень важно. Кстати, раньше в Болгарии штангистов начинали вести с детсадов. Поэтому Наум Шаламанов и стал чемпионом мира в 15 лет.

Продолжаем разговор с Александром Наумовым, мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу.

- Не страшно, когда дочь поднимает штангу, которая весит больше нее самой? - стараюсь сразу давить на жалость.

- Марьяна не перегружается, тренируется всего два раза в неделю по 60 минут (за это семья Наумовых платит всего 500 рублей в месяц). Это не бодибилдинг. Нам сумасшедшие объемы не нужны. Сила растет во время восстановления.

- Для достижения таких результатов достаточно восьми занятий в месяц?

- Больше нельзя - получится перегруз. На этот счет существует много заблуждений. Но мы постоянно советуемся с профессионалами. Тренировки дочке расписывает известный тренер по силовой подготовке Александр Грачев. Занятия не интенсивные.

ОТЕЦ: В ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ НЕ ПУЩУ!

В зал входит улыбающаяся Марьяна. Такой солнечный лучик. Или зайчик. С четырех лет она занимается спортивной аэробикой, побеждала на турнирах в Московской области, даже заняла четвертое место в открытом чемпионате Австрии. Но два года назад отец взял ее на свои соревнования, не предполагая, чем все обернется. В перерыве 10-летняя Марьяна решила поднять пустой гриф (вес 20 кг. - Прим. ред.). И сделала это, не напрягаясь, четыре раза. Мимо проходил один из организаторов, похвалил крошку. И на следующий день будущая рекордсменка уже тренировалась в тренажерном зале.

Через два месяца занятий она заняла первое место в своей категории на Кубке Московской области. И каждый месяц улучшала личный результат.

Сейчас на крупных турнирах юная подмосковная спортсменка опережает взрослых женщин. Те злятся, но ничего поделать не могут. Марьяна лежа выжимает 60-килограмовую штангу. Столько в 11 лет не поднимал никто в мире! При этом Марьяна учится без троек. И четыре раза в неделю (кроме воскресенья) занимается аэробикой.

Все гадают: где же у нее предел? На тренировке Марьяна жмет 62,5 кг. Тренер утверждает, что совсем скоро она может дойти до 80 кг (!). А это - рекорд России среди взрослых женщин в ее весовой категории до 48 кг.

Отец-тренер отправляет дочь разминаться, а мы продолжаем разговор.

- Как дочь достигает таких результатов?

- Возможно, это - генетика. Ее мышцы благодарно отзываются на все нагрузки. Кроме того, Марьяна очень серьезно относится к любому делу. Не у каждого взрослого есть такой настрой на достижение результата. Лично я вижу очень высокий потенциал.

- Уверены, что ей нужен именно пауэрлифтинг - не олимпийский вид спорта? Может, переключиться на тяжелую атлетику?

- Если честно, я не вижу в ней спортсменку. Не хочу, чтобы дочь связывалась с фармакологией. Пусть занимается лет до 16. В любом случае это поможет ей в жизни. А в тяжелую атлетику не пущу Марьяну ни в коем случае! Это - не женский вид спорта. Она считает так же.

- Не боитесь, что втянется, а потом не сможет бросить занятия?

- Это ее личное дело. Пусть решает сама. Но я буду убеждать.

- Как ваша жена относится к не очень-то женскому увлечению дочери?

- Вначале нервничала. Мама есть мама. Потом познакомилась с тренером, который объяснил все нюансы по физиологии, здоровью. Сейчас жена нас с Марьяной поддерживает. Даже сама периодически ходит в зал. Правда, жмет в три раза меньше дочери.

- А дома у вас гантели есть?

- Когда были, моя младшая, 4-летняя дочь пыталась все повторять за Марьяной. А такие упражнения без присутствия взрослых чреваты травмой. Мы гантели от греха подальше отвезли в гараж. Да и Марьяне лишние нагрузки ни к чему, ей хватает тренировок.

- Младшая будет заниматься пауэрлифтингом?

- Увидим искру - препятствовать не станем.

«ПРОБЛЕМЫ ТОЛЬКО С ФИЗКУЛЬТУРОЙ»

Опишу тренировку Марьяны и посчитаю, сколько тонн она поднимает за 60 минут. Для начала она жмет два раза пустой гриф от штанги (20 кг), затем шесть - по 30 кг, затем четыре раза - по 40 кг. Это для разминки, чтобы втянуться.

- Руки не сдираешь о гриф? - задаю вопрос, не дав юной спортсменке отдышаться

- Нет. Мажу магнезией, - отвечает Марьяна и опускает руки в емкость с белым порошком.

Далее следует серия из 12 жимов 50-киллограмовой штанги, восемь раз взлетает вверх 52,5-килограмовая, и, наконец, «на сладкое» девочка четыре раза жмет 57,5 кг (в итоге получается 1630 кг)! На последнее движение со всех сторон глазеют 16-17-летние юноши. По-доброму завидуют.

- Марьяна, откуда у тебя любовь к серьезному «железу»?

- У маминых подружек почему-то рождались только мальчики. Приходилось с ними дружить и играть в пацанские игры. Отцы часто пропадали в «качалках». И мы крутились вокруг. Наверное, тогда где-то глубоко в душе и полюбила штангу.

- И сейчас нравится поднимать такие тяжести?

- Конечно. Неужели сюда можно ходить только по желанию родителей?

- Чем тебя привлекает пауэрлифтинг?

- На соревнованиях всегда великолепная атмосфера. Вот представьте: полный зал зрителей, помост, громкая музыка. Ты выходишь, берешь вес - и все тебе аплодируют! Думаю, это всем понравилось бы.

- Хочешь стать большой спортсменкой, великой чемпионкой?

- Пока о будущем не задумывалась.

- Папа полагает - ты будешь выступать только до 16 лет.

- Рано об этом говорить. Посмотрим, как будет получаться и на мое самочувствие.

- А куклы у тебя в детстве были?

- Была парочка. Чаще папа привозил с соревнований игрушечные пистолеты и машинки с дистанционным управлением. Сейчас я вязать научилась, вяжу шарф двоюродному братику.

- Учусь неплохо, - продолжает уникум. - Проблемы только с... физкультурой. Учитель почему-то думает, что я должна играть в сборной школы по баскетболу. Но у меня элементарно не хватает времени! Но ей приходится ставить пять за четверть, ведь я сдаю все нормативы. Можно сказать, что вырываю пятерку с боями. «Англичанка» тоже придирается постоянно, то палочку не там поставлю, то букву не так напишу. При этом к другим ученикам таких претензий нет.

- Язык тебе пригодится, когда будешь на международные турниры выезжать.

- Я понимаю и поэтому занимаюсь дополнительно с репетитором.

- Анатомию в школе проходите?

- Нет еще.

- Здесь-то наверняка пятерку заработаешь? Ведь ты уже знаешь все мышцы, как они работают.

- Будем надеяться.

МЫ ЕЕ ТЕРЯЕМ...

- Одноклассники знают, чем занимаешься?

- (Смущенно.) Конечно.

- Смеются?

- Редко. Они еще не понимают, что я общаюсь с людьми, которых знает весь мир! Люди жмут от груди более 300 кг!

- В зал вместе с тобой прийти не хотят?

- Некоторые говорили, мол, хочу попробовать. Но пока не пришли.

- После твоих рекордов уважения в школе прибавилось?

- Совсем чуть-чуть.

- За косы перестали дергать?

- И раньше не дергали.

- Часто находятся желающие побороться с тобой на руках?

- На руках боремся периодически. Я проигрываю только двум мальчикам из класса. Но они весят гораздо больше меня.

- Что стоит на кону? Шоколадки?

- Спортивный интерес.

- Твой папа говорит, что ты ешь чипсы и пьешь лимонад. Но это же вредно для спортсмена?

- Так я ребенок еще! Все дети любят похрустеть чипсами и попить колу. При этом я понимаю, что все эти продукты - насквозь химические и вредные для организма. Но ничего поделать с собой не могу. Вот у бодибилдеров - железная воля. Они же перед соревнованиями почти ничего не едят. Мне папа как-то привозил спортивную шоколадку. Ее можно есть вместо обеда. Но она оказалась невкусной. Прямо ватная какая-то.

- Где деньги берешь на лимонад? Призовые родителям не отдаешь?

- Деньги еще не получала. Все больше - кубки, грамоты. А деньги экономлю от школьных завтраков. Иногда разрешают оставить сдачу после булочной. Я все складываю в копилку.

- Как ты встретила Новый год?

- Год Кролика встречали с крольчихами Симой и Соней. Одна черно-белая, другая - белая, но с серыми носиком и хвостиком. Они у нас живут. Кормлю их специальным кормом и морковкой, которую они очень любят.

- Значит, тебя ждет удачный год.

- Надеюсь на то, что сумею установить много рекордов.

P. S.

Не так давно жительница Химок Марьяна Наумова стала абсолютной чемпионкой и мастером спорта Украины. Более того, соседи всячески зазывают юную спортсменку защищать честь именно этой страны. А вот в России Марьяну не допускают к соревнованиям, объясняя это тем, что 11-летним спортсменам запрещено выступать на официальных турнирах.