Российские психотерапевты назвали четыре составляющих для победы над осенней депрессией.
Это яркие эмоции, физкультура, здоровая и вкусная еда, а также секс. Об этом рассказал профессор Леонид Чутко, руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека РАН.
Врач-невролог подчеркнул, что осенью всегда обостряются нервно-психические расстройства. Тревожное состояние не обязательно переходит в депрессию, но в любом случае не нужно бояться своей тревоги. Специалист советует разобрать свои проблемы на те, которые можно решить, и те, с которыми нужно смириться, и придерживаться четырех названных принципов.
